Chuan's Palace

<CPR人員>
(貼保鮮膜挖洞)
環境是否安全?安全!
先生先生你還好嗎?(拍拍拍)
這位先生請幫我打119，這位先生請幫我拿AED
1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007
==
一下兩下三下...十下 十一 十二...二九 三十
檢查呼吸道是否有異物?沒有!
左手肘著地捏鼻壓額 右手台下巴拉開嘴巴
吹一口看胸部起伏
吹一口看胸部起伏
==
<AED人員>
45度往溺者左肩方向走 喊AED到
將AED平行放在溺者左手邊
打開AED的袋子
喊擦乾身體
打開AED電源
拿出貼片先貼右上胸 再貼左下腹
插插頭 注意線不要蓋在AED上
(AED說遠離溺者) 喊 我離開你離開大家都離開
靜候不碰AED和貼片
(等到裁判說好!)
關AED電源
拔插頭
撕貼片
收線 拉上AED拉鍊 喊好!
==
<CPR人員>
持續30:2  ….(AED說離開溺者讀取心律)暫停... (直到教練對AED說好!) 持續30:2  ….(直到教練對CPR說好!)做完最後一個30(30下胸外心臟按摩):2(2口氣)，結束說好!

https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1493748266.A.566.html大家好，我是房思琪的初戀樂園的作者林奕含。
我今天其實不太知道為什麼我要講話，
因為我有一個「有點固執，有一點任性，然後也蠻無聊的美學觀」，
就是...我覺得：

三個原因，國際政經情勢分析如下:1.台灣執政者不部署薩德是維持台灣現狀的重要決策
因為如果一旦台灣部署薩德
會讓中共鷹派在台海事務上握有更多的發言權
為求飽和飛彈攻擊達到拿下台灣的戰果
共軍會想辦法提高對台飛彈的數量
例如台灣有五百枚薩達反飛彈
中共會需要把現有兩千枚地對地飛彈增加到五千枚
而飛彈數量增加同時台灣若不進行相應的軍備競賽的話
台海軍力一旦嚴重失衡會因降低中國對台戰爭失敗的風險而使開戰成為中共高層必須正視的選項
對台灣來說若買了薩德只是個開始，後面台灣的軍備競賽才是個大錢坑
而這個錢坑會拖垮台灣當前的經濟和人民的信任
最終使執政者喪失民意和選票
這是當前執政者所不樂見的

森巴簡單的動作實際上都超複雜的，腰部又必須扭轉到極限很容易軀幹抽筋基本站姿脖子直，肩膀放鬆，盡可能從頭報尾外八，從頭到尾都是扭轉下半身到極限的動作，腳掌支撐指的就是腳跟抬起來，不是完全用腳尖顛高也不是完全踩地板肩膀放鬆但挺胸的施力方式雙手手的大臂、小臂和手掌呈ㄩ字形，手掌靠在牆上或是和舞伴手掌垂直相貼，駝背，挺胸，此時挺胸用的肩膀後下方的肌肉就是平常挺胸用的肌肉原地準備動作站直，眼睛上半身從頭到尾向正前方看直，從頭到尾腳外八，屁股順時鐘扭轉到底右腳直左腳掌支撐使左腳膝蓋微彎，屁股逆時鐘扭轉到底左腳直右腳掌支撐使右腳膝蓋微彎右左動作承接原地動作，右腳往右出發:
A.左屁股逆時鐘扭轉到底墊左腳腳尖用左腳踝的力量把上半身往右邊送，注意送的時候:
(1)右腳外八且微彎準備踏定就不動
(2)左屁股不但要保持逆時鐘扭轉到底還要Hold往左後上
(3)往右過程中右腳要打直
(4)移動重心時上半身向正前方看，腰是往左前方扭轉的
B.右腳踏定後不動屁股向順時鐘扭轉把左腳帶往右邊，左腳膝蓋保持微向右彎把左腳尖往右帶直到左腳膝蓋在右腳膝蓋前方
C.左腳此時應該已經收回了但左腳跟不踏地直接再往右腳的後面帶同時左腳尖改成左腳掌稱地全身顛起來到右腳尖離地五公分，重心此時是高起來落在右腳後面的左腳上
D.右腳順勢保持外八的姿勢往前下踩同時右膝蓋微彎，讓左膝蓋靠在右膝蓋的後面，此時雙腳應該都是彎曲的
承上，左腳往左出發
A.右屁股順時鐘扭轉到底墊右腳腳尖用右腳踝的力量把上半身往左邊送，注意送的時候:
(1)左腳外八且微彎準備踏定就不動
(2)右屁股不但要保持逆時鐘扭轉到底還要同時Hold往右後上
(3)往左過程中右腳要打直
(4)移動重心時上半身向正前方看，腰是往右前方扭轉的
B.左腳踏定後不動屁股向順時鐘扭轉把右腳帶往左邊，右腳膝蓋保持微向左彎把右腳尖往左帶直到右腳膝蓋在左腳膝蓋前方
C.右腳此時應該已經收回了但右腳跟不踏地直接再往左腳的後面帶同時右腳尖改成右腳掌稱地全身顛起來到左腳尖離地五公分，重心此時是高起來落在左腳後面的右腳上
D.左腳順勢保持外八的姿勢往前下踩同時左膝蓋微彎，讓右膝蓋靠在左膝蓋的後面，此時雙腳應該都是彎曲的

重點一: 上半身不動，腰帶屁股動，腰像高爾夫球桿彎來彎去，屁股像桿頭順順的往左或右搖擺過去
重點二: 腰帶屁股動，屁股在哪裡重心就在哪裡
重點三: 大腿舞時，踢腳時另一重心腳要像打籃球一樣往下壓準備反彈，收回踢腳時用反彈力，重心只能放在重心腳踢腳時才收得快又輕鬆
重點四: 騎馬舞時，向左或向右前進腳用腳尖顛此時非前進腳是屁股重心放反方向，後退腳要把屁股和重心往後帶1.上半身不動，左右踏大步，用腰力把屁股帶動腿搖擺踏步2.用腰力把屁股搖擺，原地站立左右彎膝僅抬後腳跟，上半身不動，屁股過中線時不要刻意往下壓要順的把屁股擺動過去另一邊到底3.騎馬舞，右腳往左斜後方跨把屁股重心一起往後帶，右腳收回時屁股往左擺重心在左屁股，伸出右腳尖往右走重心在左屁股顛兩下騎馬一樣，顛兩下同時屁股擺動到右邊；左腳往右斜後方跨把屁股一起往後帶，左腳收回時屁股往右擺重心在右屁股，伸出左腳尖往左走重心在右屁股顛兩下騎馬一樣，顛兩下同時屁股擺動到左邊。重點在於重心放在骨盆，屁股在哪裡重心就在哪裡。所以重心應該是隨屁股[左(腰把屁股往左帶)>後(右腳把屁股往後帶)>左(右腳收)>右(右腳顛同時腰把屁股往右帶)>後(左腳把屁股往後帶)>右(左腳收同時腰把屁股往右帶)>左(左腳顛同時腰把屁股往左帶)>左(重複)]

以為拿到Offer就沾沾自喜，忘了自己要放低身段重新從0開始，就是被Fire的開始。要取得一個正式的職位，每個人都需經歷以下四階段考驗: 寫履歷表、HR面試、直屬主管或高階主管面試、試用期(Probation)。好不容易通過最終面試拿到工作機會，到了第四階度卻意外觸犯下面1-10的任何一條，都可能是被辭退的關鍵，若觸犯1-10其中8條以上要能安全度過試用期完全不可能，不然就是僥倖過了試用期但老闆一找到機會就會想辦法把你換掉!1.每個因自己考慮不周造成別人困擾的事件和濫用公司資源的動作都會被逐一記錄並作為叫你走人的正當證據
2.不願不恥下問以致於出事才趕緊補救、遲到幾分鐘、未完成所有工作卻準時或比資深前輩更早下班、駝背、桌面雜亂、推託找藉口等行為都會有人跟上司打小報告給你記上一筆
3.不要去思考交辦任務是份內還是份外的工作，或自以為地更改上級命令，做沒被要求或未獲授權的舉動，力求幹好每件小事，做的每件事都要有正當性
4.千篇一律的工作不要以為簡單就不認真對待，任何細節疏漏都會被放大檢視，一個環節做不好同事和上司都會被牽連，要把小事當大事來處理
5.沒先想過就脫口而出問一些無關緊要的問題會被質疑智力和努力不足，每個問題和回答都要讓聽者覺得有料，覺得你不是來浪費他時間只問些蠢問題而已
6.同事都認為新人不該只會自顧自地做自己的事，而要懂得主動幫其他同事分攤工作，靈活不呆版的有求必應
7.絕對不要浪費自己的時間做主管不關心的事情或讓同事感覺你在摸魚的事情，私人電話打來要出去接聽，不要有新人犯錯是可被容忍的想法
8.避免讓無關的人知道他們不應該知道的事情，問不對的人不該問的問題，少說話多做事盡可能低調，表達太直接會被看過沒大沒小
9.要弄清楚上司不明說的期望是甚麼，通常對你說的每句話的背後用意不像表面的要求得那麼簡單，上司肯明講的重點更要做到讓他覺得你有聽進去，如果對上司提出的目標或進度有疑問不要一味的接受，承諾自己無法達到的目標，當下即可和上司討論可行性
10.從聊公事出發和同事打好關係，遇到問題優先找周邊同事看能否幫忙解決而不要直接找老闆，工作檢查無誤後要立刻送交老闆，越是少量簡易的工作，要越早送出不然老闆會認為你把簡單的事情拖太久
11.不只要如期完成目標，更要提前完成，不只要及格(All Pass)更要求第一，讓上司覺得你還有潛力可以發揮，未來可以賦予重任，讓上司相信自己沒選錯人

巫姓受害者: 我是受害者，我不知道怎麼處理，有誰知道能怎麼做?蕭姓學姊: 我聽說系方可以成立工作小組讓大事化小說不定可以保護你不會受到多次傷害夏姓院長: 我們有能力和人才，成立系上工作小組優先於性平會來處理吧!但是蕭姓學姊你不可以再介入這件事。輔大性平會: 我們第一時間無法透過系方和受害者取得聯繫，因系方承辦人轉達當事人拒絕校方協助朱姓男友: 院方居然要成立工作小組而非直送性平會想吃案，一定要發FB譴責系方工作小組: 來開個200人討論會證明我們不應被汙名化輔大校長: 不照往例走而導致輿論嘩然，我要切割做出這種決策以至於嚴重傷害校譽的院長巫姓受害者: 我是受害者，因為在受傷的同時做的一些選擇，而導致幫助我的人受到汙名化很對不起輿論: 性侵案受害者怎麼能發文道歉，太離譜了要讓更多人知道這件事夏姓前院長: 巫同學都道歉了輿論卻還指責我，身為民運人士我這口氣吞不下，我要上電視平反

會特別強調外商，是因為外商的組織結構往往較本土台商更精簡，薪資可能兩倍但一人卻可能要承擔二到三個人的職務範圍，因此主管都沒有太多時間給同事或下屬足夠的訓練培養和建議，他們只注重結果(Outcome)，結果不好意味著影響到了主管的時間規劃，主管自己為此就必須採取行動(例如請你走人)，以避免你浪費太多他們的寶貴時間或使問題繼續延續。下面列舉外商10個需要特別注意的地方，同時也該是一個30歲的工作者對工作應有的認識和尊重:1.盡可能讓主管只需要點頭任何交辦任務做完做對本來就是應該的，有任何疑問或導致工作出狀況的點盡早列舉出來並一次問完，主管事後的唯一工作就是負責滿意的點頭說OK，而不是像教小孩一樣檢查小孩的作業以後一個一個檢查哪邊做錯或哪裡可以怎麼調整，盡可能在主管知悉你搞砸或拖延以前主動跟主管說你自己發現你做錯了哪些事情或哪裡有問題而你又為此又做了甚麼努力使事情變得不一樣，讓主管僅需對最終成果(Outcome)滿意的點頭說OK2.如何杜絕貳過要做給主管看一定要避開的錯誤卻重複發生是無法被主管容忍的，對於某個人常犯的錯都會所有同事永遠記在心裡成為既定印象，主管個人的管理能力一旦遭受質疑就會影響到他的升遷，因此每個錯誤發生後都一定要盡快採取能讓主管認同或批准的(1)補救方案(2)預防同樣錯誤再發生方案，並將最終成果(Outcome)盡快呈知主管使他可以睡好覺3.徹底檢核後才交付成果必須自負所有工作內容的檢查核對責任，交付任何東西時都是100%自己核可過沒問題的成果(Outcome)，而不是先做70分(例如執行過程中跳步驟或忽略遺漏某些項目)留待主管提供意見後再來慢慢修改，讓主管花第二次的時間在你身上做同樣的事情，使的忙碌的主管必須因此加班才能做完白天其它原本的工作，如果主管有提需求，可對自己職責範圍內的項目主動提出不一樣的想法和建議，禮貌性地引導主管看到他可能疏忽遺漏的地方。4.不要做主管不關心的事情在主管或同事看的到的範圍內，所有時間只花在做主管關心的事情，不可花時間做主管不關心或主管不希望你浪費時間的事情，特別是在主管很忙或交付給你的任務不多或你最近交付的成果未達主管預期的時候

如果将台湾海峡比做大西洋，会发现两个政权的相对关系有何相似性:
繁体中文=>美式英文
简体中文=>英式英文
中华人民共和国=>大不列颠及北爱尔兰联合王国
中华民国=>美利坚合众国

"我的內心時常住著一個小惡魔，每當一個人獨處時，它常會跑出來在我耳邊對著我說:「以前一直以來都是這麼做，管他那麼多，現在繼續做就對了，反正之前這樣做也沒有甚麼影響，不要管那麼多，日子照著過就好了。」於是有一天，糟糕的人際關係和差勁的績效讓我損失了百萬年薪和出國發展的機會。" 因為人類心理的防衛機轉和成長過程，造就了年輕人經常犯下一些基本的錯誤，這種人常被視為幼稚、沒家教、爛人、智障或濫好人，輕則被社會排擠，重則被霸凌或常吃悶虧。而所謂成熟，就是透過提升自我的視野，反省自己過去的所作所為、目光看重長遠的利益並使用理性思考來加以克服自身先天的脆弱和恐懼。做人做事的基本道理一、找出所有可能的作法、推想各種作法最後完成的樣子，以及將會有哪些人因此而受惠或受害，了解結果會怎樣才決定要怎麼做
年輕人常犯的錯誤一、因為我高興所以我這麼做，我爽，我開心，你管得著?>有些人會想做就做，結果總是做得比別人差，探究其原因如下:
(1) 因缺乏勇氣面對自己的恐懼而自欺欺人: 明明知道有其他更好的做法，但是裡面有一兩個點可能會戳到自己的痛處而害怕面對，於是放大好處誇大壞處來催眠自己，強化選擇的正當性，欺騙自己、掩蓋當下作法不利於自己的事實
(2) 懶惰: 覺得我好忙，我沒時間去想那些事情，不願意花時間去找其他的辦法，也不會去檢討自己這樣做是不是對自己最有利，只要得過且過就好
(3) 只覺得開心最重要: 直覺地選擇讓自己最開心的作法，無視效率不彰或浪費資源的事實，但的確，做一件事情要成功除了選項本身的成本效益很重要，自己的能力有沒有到、願不願意全心投入也是必要的考量因素，沒有考慮情緒對於做事效率的影響，非常容易落入一切紙上談兵到頭來只換得一場空，因此一種聰明的作法是在找到最佳選項以後，不斷灌輸自己達成後的好處有多麼吸引你，可以間接完成那些其他的目標，把各種好處盡可能的具體、具象化、數據化並且跟親朋好友談論自己的選擇，強化社會支持和信念，當完成時也能得到親朋好友的喝采覺得很光榮
(4) 愛唱反調: 因童年缺少父母關愛，想引起 別人注意讓別人多花點時間關注自己，而刻意做出異於常人的選擇。殊不知如能讓合作對象的心情保持愉快，對方往往反而願意投入更多的心力和資源主動幫你，大家也可以用更少的時間完成更多的事情
(5) 只為了做而做: 看到別人能這麼做覺得自己不能輸給對方，想證明自己也能做到、自己也能取得人人稱羨的成果，至於自己本身自己到底想要什麼卻沒有好好思考過也覺得不重要了，不為別的只為了虛榮而做

[1]   IT Director (Information Technology)    300,000 TWD
[2]   Creative Director (Advertising / Grapic Design / Event Management)    250,000 TWD
[3]   Legal Consultant (Legal)    250,000 TWD
[4]   Marketing Manager (Marketing)    250,000 TWD
[5]   Production Manager (Factory and Manufacturing)    229,167 TWD
[6]   IT Product Manager (Information Technology)    226,500 TWD
[7]   Facilities Director (Facilities / Maintenance / Repair)    210,000 TWD
[8]   Administrative Manager (Administration / Reception / Secretarial)    200,000 TWD
[9]   Country Manager (Executive and Management)    180,000 TWD
[10]   IT Manager (Information Technology)    180,000 TWD
[11]   Product Marketing Manager (Marketing)    175,000 TWD
[12]   Construction Manager (Construction / Building / Installation)    166,667 TWD
[13]   Senior Service Engineer (Engineering)    166,667 TWD
[14]   Director (Executive and Management)    160,000 TWD
[15]   Graphic Designer (Advertising / Grapic Design / Event Management)    150,000 TWD
[16]   Sales Manager (Sales Retail and Wholesale)    138,333 TWD
[17]   Managing Director (Executive and Management)    135,000 TWD
[18]   Area Sales Manager (Sales Retail and Wholesale)    133,333 TWD
[19]   Assistant Director Of Housekeeping (Cleaning and Housekeeping)    130,000 TWD
[20]   Executive Assistant (Administration / Reception / Secretarial)    126,500 TWD
[21]   Project Manager (Information Technology)    125,000 TWD
[22]   Marketing Advisor (Marketing)    120,000 TWD
[23]   Regional Director (Executive and Management)    120,000 TWD
[24]   Auditing Manager (Accounting and Finance)    114,167 TWD
[25]   Accounting Manager (Accounting and Finance)    105,833 TWD
[26]   Sales Support Manager (Information Technology)    100,000 TWD
[27]   Assistant to CEO (Executive and Management)    100,000 TWD
[28]   Chief Information Security Officer (Information Technology)    100,000 TWD
[29]   Product Manager (Factory and Manufacturing)    100,000 TWD
[30]   Senior Electrical Engineer (Engineering)    100,000 TWD
[31]   Geography Teacher (Teaching / Education)    93,000 TWD
[32]   Accountant (Accounting and Finance)    91,667 TWD
[33]   Fund Accountant (Accounting and Finance)    87,500 TWD
[34]   Project Engineer (Engineering)    86,250 TWD
[35]   Account Director (Executive and Management)    83,333 TWD
[36]   Network Engineer (Information Technology)    76,667 TWD
[37]   Engineer (Engineering)    75,819 TWD
[38]   Inspection Supervisor (Quality Control and Compliance)    75,000 TWD
[39]   Sales Manager (Marketing)    75,000 TWD
[40]   Project Manager (Executive and Management)    68,000 TWD
[41]   Secretary ( Executive ) (Administration / Reception / Secretarial)    62,500 TWD
[42]   Office Manager (Administration / Reception / Secretarial)    62,500 TWD
[43]   Administrator (Accounting and Finance)    62,500 TWD
[44]   Data Analyst (Information Technology)    60,000 TWD
[45]   Delivery Manager (Information Technology)    60,000 TWD
[46]   Fitness Instructors (Fitness / Hair / Beauty)    60,000 TWD
[47]   Student Services (Teaching / Education)    56,000 TWD
[48]   Project Coordinator (Information Technology)    54,167 TWD
[49]   Design Engineer (Engineering)    54,000 TWD
[50]   Supervisor (Executive and Management)    53,000 TWD
[51]   Administrative Assistant (Administration / Reception / Secretarial)    50,000 TWD
[52]   Business Analyst (Information Technology)    50,000 TWD
[53]   Purchasing Manager (Purchasing and Inventory)    45,000 TWD
[54]   Buyer (Purchasing and Inventory)    45,000 TWD
[55]   Human Resources Associate (Human Resources)    45,000 TWD
[56]   Marketing Specialist (Marketing)    40,000 TWD
[57]   Java Developer (Information Technology)    40,000 TWD
[58]   Developer / Programmer (General) (Information Technology)    38,000 TWD
[59]   Field Engineer (Engineering)    36,000 TWD
[60]   Production Engineer (Engineering)    35,900 TWD
[61]   General Maintenance Worker (Facilities / Maintenance / Repair)    32,000 TWD
[62]   Secretary ( Bi-Lingual ) (Administration / Reception / Secretarial)    30,000 TWD
[63]   Import / Export Manager (Import and Export)    30,000 TWD
[64]   Operations Assistant (Executive and Management)    30,000 TWD
[65]   Personal Assistant (Administration / Reception / Secretarial)    29,000 TWD

千金萬金難買早知道，後悔也來不及，真的如果剛出社會的時候有人告訴我以下十點就好了:1.所有行為都必須事先取得授權，不要做任何未經授權的事情，要從老闆的老闆角度來評估老闆下面的自己這個人
2.不要浪費別人的時間，例如提供資訊給不需知道事情的人或找不需要來開會的人開會
3.不要妨礙別人做事，進行會造成別人困擾的事情以前要先預備降低負面影響的應對方式並讓受影響的人充分諒解
4.執行受影響人數眾多、遊走規定邊緣或容易出差錯的行為以前，要先取得各方利害關係人的建議才行動
5.凡事盡量提早，例如盡量跟主管一樣時間到公司或比主管早到，盡早完成任務來準備匯報
6.溝通以前準備要做足，再短的會議都要有正當的必要性，和自己希望取得哪些對與會者有價值的明確結果
7.不要浪費公司的金錢或資源，例如遲到就是浪費公司資源和生產力
8.要持續記錄來自管理者或打考績的人對自己或員工的要求，不要企圖挑戰而應條列出自己應如何達成要求的作法
9.不要因為自己的儀態和桌面環境不佳而造成別人對自己心存芥蒂，離開桌面時保持桌面淨空
10.主動將直屬主管希望知道自己的一舉一動留下紀錄，並定時整理回報進度和告知自己欲執行任務的優先順序